今日 AI 工具｜2026/07/24：ChatGPT Health，把檢驗結果、用藥與活動紀錄放在同一個健康空間
ChatGPT Health 是 ChatGPT 內的健康專用空間，可以連接支援的醫療紀錄與 Apple Health，協助整理檢驗結果、用藥、睡眠及活動資料，準備看診問題並觀察長期變化。它目前只逐步開放給美國符合資格的使用者，不能代替醫師診斷或治療，台灣使用者現階段也無法直接使用完整功能。
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AI工具教學
SasaDaily 為 40~60 歲 AI 新手與中小企業老闆整理 AI 工具教學，介紹 ChatGPT、Claude 與常見生成式 AI 的用途、操作方式、選擇重點和風險。先從真正需要解決的工作出發，不追逐工具，也不保證任何成果。
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今日 AI 工具｜2026/07/23：Claude Tag，把 Claude 加進 Slack，讓整個團隊共同交辦與追蹤工作
Claude Tag 是 Anthropic 推出的團隊協作工具，可以把 Claude 加入指定的 Slack 頻道。團隊成員只要標記 @Claude，就能請它整理討論、分析資料、追蹤未完成事項，或使用已授權的工具執行較長任務。它目前以測試版提供給 Claude Team 與 Enterprise 客戶，管理員必須先設定頻道、資料、工具、預算與權限，不適合直接讓 AI 讀取所有公司訊息。
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今日 AI 工具｜2026/07/22：n8n，用一句話建立自動化流程，讓 AI 不只回答問題，還能跨工具完成工作
n8n 是一套視覺化工作流程自動化平台，可以連接表單、試算表、電子郵件、資料庫與 AI 模型。它的 AI Workflow Builder 能根據自然語言建立、修改與除錯流程，降低從零開始設定節點的難度。不過，AI 產生的流程仍要檢查帳號權限、資料欄位、觸發條件與外部動作，寄信、刪除資料或公開發布前最好保留人工確認。
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今日 AI 工具｜2026/07/21：Google Vids，把文件與簡報變成影片初稿，適合教學、提案與工作說明
Google Vids 是 Google 推出的 AI 影片製作工具，可以根據文字指令與 Google Drive 資料，協助建立影片架構、分鏡、旁白稿、素材與背景音樂。它更適合教學、提案、內部培訓與工作說明，不是專門追求電影特效的生成工具。基本剪輯功能可由一般 Google 帳號使用，但部分 Gemini 生成能力仍會依帳號、方案與地區而不同。
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今日 AI 工具｜2026/07/20：OpusClip，把長影片自動拆成 Shorts，但中文創作者要先注意語言限制
OpusClip 是一套 AI 影片剪輯工具，可以分析訪談、Podcast、教學與其他長影片，自動找出適合短影音的片段，加入字幕並重新調整成直式畫面。不過，官方目前列出的原始影片支援語言尚未包含中文，因此中文創作者不應直接假設辨識效果穩定，最好先用免費方案測試自己的素材。
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今日 AI 工具｜2026/07/19：Runway，把一張圖片變成短影片，適合製作商品、故事與社群畫面
Runway 是一套以 AI 影片生成為核心的創作平台，可以用文字生成影片，也能讓靜態圖片產生鏡頭移動、人物動作與環境變化。對內容創作者、小型品牌與短影音經營者來說，它最實用的方式不是一次完成整支影片，而是製作數秒鐘的關鍵畫面，再搭配旁白、字幕與剪輯組合成完整內容。
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今日 AI 工具｜2026/07/18：Gemini，不只回答問題，還能搜尋、研究、製作內容與連接 Google 工作
Gemini 是 Google 推出的 AI 助理，可以協助寫作、規劃、分析圖片與文件，也能使用 Deep Research 蒐集多個來源、透過 Canvas 修改文章與程式，並建立專屬 Gems。對平常使用 Gmail、Google 文件與雲端硬碟的人來說，Gemini 最值得注意的不是單次回答，而是能把搜尋、資料整理與日常工作逐步放進同一套流程。
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今日 AI 工具｜2026/07/17：Claude，把長文件、研究資料與工作成果整理在同一個空間
Claude 是 Anthropic 推出的 AI 工作平台，擅長閱讀長篇文件、整理複雜資訊、建立專案知識庫，並透過 Artifacts 將文章、圖表、程式與互動工具放在獨立工作區中持續修改。現在的 Claude 還整合 Research、Claude Code 與 Cowork 等功能，適合需要處理大量資料、研究報告、企劃內容與長期專案的人。
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今日 AI 工具｜2026/07/16：Windsurf，用 AI 理解整個程式專案，協助規劃、修改與檢查網站功能
Windsurf 是一套以 AI Agent 為核心的程式開發工具，目前官方產品正逐步整合為 Devin Desktop。它的 Cascade 助理可以理解專案、搜尋檔案、修改程式、執行指令與檢查錯誤。對網站經營者與開發者來說，它最實用的價值，是把清楚的需求轉成可檢查的程式變更，而不是只幫忙補完下一行程式碼。
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今日 AI 工具｜2026/07/15：Cursor，不只是幫你補程式碼，而是能協助完成整段網站開發工作
Cursor 是一套以 AI 為核心的程式開發工具。它能理解整個專案、修改多個檔案、尋找錯誤、執行測試，並透過 Agent 協助完成較完整的開發任務。對正在維護網站、製作應用程式或與工程師合作的人來說，Cursor 的價值不只是加快打字，而是把需求轉換成可以檢查的程式修改。
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今日 AI 工具｜2026/07/14：Descript，像修改 Word 一樣剪影片，但中文使用者要先注意一個限制
Descript 把影片與錄音轉成逐字稿，使用者只要刪除文字，就能同步剪掉對應畫面與聲音，還能消除雜音、修正口誤、製作短影音及翻譯配音。不過，Descript 目前的自動轉錄仍不支援中文，因此更適合處理英文影片、Podcast 與訪談內容。
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今日 AI 工具｜2026/07/13：ElevenLabs，把文字變成接近真人的旁白、配音與多語影片
ElevenLabs 是一套以 AI 語音為核心的內容製作平台，可以把文字轉成自然旁白、複製自己的聲音、替影片製作多語配音，也能處理音效、語音辨識與對話型 AI。對需要製作短影音、課程、Podcast 或網站內容的人來說，它能省下重複錄音與重新配音的時間
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今日 AI 工具｜Fireflies.ai 是什麼？AI 自動幫你做會議紀錄，再也不用邊開會邊打字
每次開會都忙著做筆記，結果漏掉重要內容嗎？Fireflies.ai 可以自動錄音、轉文字、整理重點與待辦事項，讓你專心討論，不必一直低頭打字。
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今日 AI 工具｜Gamma 是什麼？不用 PowerPoint，也能 5 分鐘完成一份專業簡報
還在花好幾個小時做 PowerPoint 嗎？Gamma 是一款 AI 簡報工具，只要輸入主題，就能自動產生完整簡報、大綱與排版，讓提案、報告與教學更有效率。
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今日 AI 工具｜Napkin AI 是什麼？一鍵把文字變成專業圖表，簡報不用自己畫
每次做簡報都花很多時間畫流程圖、架構圖嗎？Napkin AI 可以把一段文字自動轉成專業資訊圖表，讓簡報、提案與教學資料更容易理解。
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今日 AI 工具｜Perplexity AI 是什麼？比 Google 更快找到答案的 AI 搜尋助手
還在 Google 一個一個點網站找答案嗎？Perplexity AI 結合 AI 與網路搜尋，不只直接回答問題，還會附上資料來源。今天帶你 5 分鐘認識這個越來越多人使用的 AI 搜尋工具。
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今日 AI 工具｜NotebookLM 是什麼？5 分鐘學會用 AI 整理 PDF、筆記與會議紀錄
還在花時間整理 PDF、會議紀錄或大量筆記嗎？NotebookLM 是 Google 推出的 AI 筆記助手，只要上傳資料，就能快速摘要、回答問題，甚至生成學習重點。本文帶你 5 分鐘快速上手。
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健康、舞蹈、過往課程與影片保留原網址供查閱，但不再混在 AI 主題的主要探索路徑。