親子運動的重點不是訓練，而是陪伴。孩子看到大人願意動，會更自然把運動當成生活的一部分。

## 週末 20 分鐘家庭活動

1. 一起散步 10 分鐘。
2. 選一首喜歡的歌自由跳。
3. 做 3 個簡單伸展。
4. 每個人說一句今天最開心的事。

## 為什麼這很重要

家庭裡的健康習慣，不是靠說教，而是靠一起做。SasaDaily 的親子生活會從小活動開始，讓健康慢慢進入家裡。